一活动就大喘气 您要留意了！

  心肺耐力对咱们的日常日子有特别大的影响，尤其是一活动就大喘气的朋友，更应该注重自己的心肺耐力状况。

  心肺功用是指在有必定负荷的身体活动中，人体吸取和使用氧做功的才能，反映出来便是人体耐力运动的才能，比方长期骑车、爬山、跑步的才能。

  北京医院心血管内科主任 汪芳：心肺才能是日子品质很重要的衡量目标，假如你有更好的心肺才能，阐明你有更旺盛的精力和更好的免疫力。现在，国际上逐步注重心肺功用的目标，特别是最大摄氧量。

  最大摄氧量是衡量心肺耐力的重要目标。它阐明咱们每公斤每分钟能摄入的最大的氧，一起给身体供给的最大的氧才能。

  专家表明，假如最大摄氧量在每分钟每千克4045毫升之间，产生心脑血管疾病的可能性最低。最大摄氧量在40以上，证明运动才能非常好，30以上阐明身体各方面机能正常，假如最大摄氧量在20以下，身体就可能出问题了。